Le coaching mental est un ensemble d’exercices de concentration visant à rendre le coaché plus performant et libre de faire des choix optimaux. Parmi ces exercices il peut y avoir des séances d’hypnose. L’hypnose est une technique de préparation mentale qui consiste à travailler le subconscient pour amener l’apprenant à faire des changements. Votre coach mental ne s’occupe pas de votre passé. Il se base beaucoup plus sur votre présent pour aisément définir votre futur. C’est un travail porté vers votre avenir.
Le coach et le coaché conviennent d’une séance de travail dans un milieu calme, de préférence au bureau du coach. Pendant la séance de coaching le coach écoute attentivement l’apprenant pour que ce dernier se libère. Ensuite le coach propose des exercices qui vont donner confiance au coaché pour qu’il soit plus déterminé et préparé à affronter la vie.